<»çÁø À̹ÌÁö=Daum±îÆä 'È÷Ʋ·¯¿Í ¿Àµå¸®'> |
[°ÅÁ¦Àú³Î] Á߳⠳²¼ºÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â Àü¸³¼±¾Ï. Áö³ÇØ º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡ µû¸£¸é Àü¸³¼±¾ÏÀº ³²¼º¿¡°Ô¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ï 4À§¿¡ ¿Ã¶óÀÖ´Ù.
¿µ±¹ ÄÉÀӺ긮Áö·¿Á½ºÆ۵巺긮½ºÅç´ë °øµ¿¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é ¾à 150g ºÐ·®¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Å丶Åä, ȤÀº Å丶Åä ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» ¸ÅÁÖ 10ȸ ÀÌ»ó ¸Ô´Â ³²¼ºÀº Àü¸³¼±¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 18% °¨¼ÒÇß´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº 50~69¼¼ ¿µ±¹ ³²¼º 2¸¸¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ä´Ü·»ýÈ°¹æ½Ä °Ç° »óŸ¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ 'Å丶Åä'¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Àü¸³¼± °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. Å丶Åä ¼Ó '¶óÀÌÄÚÆæ' ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶óÀÌÄÚÆæÀº ¼¼Æ÷ ÁÖ±âÀÇ Á¤Áö, ¼¼Æ÷ ÀÚ°¡»ç¸êÀ» ÅëÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ »ýÁ¸À²À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î DNA ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
¶§¹®¿¡ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¶óÀÌÄÚÆæÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Àü¸³¼±ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·°í, Àü¸³¼± Á¶Á÷À» º¸È£ÇØ Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Å丶Åä ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¼ö¹Ú, »ì±¸ µî¿¡ '¶óÀÌÄÚÆæ' ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Å丶Å並 Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¿À» °¡Çϸé '¶óÀÌÄÚÆæ' Èí¼ö°¡ ´õ Àß µÈ´Ù.
´Ù¸¸ Å丶Åä°¡ À§»ê ºÐºñ¸¦ ´Ã¸± ¼ö ÀÖ¾î¼ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° ȯÀÚ´Â ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí, ¸ÅÀÏ Å丶Åä 1°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Àü¸³¼±¾Ï »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó À§¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀÀÌ À§¾Ï ȯÀÚµé°ú À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀº À̵éÀ» ºñ±³ºÐ¼®ÇÑ °á°ú '¶óÀÌÄÚÆæ'À» ÇÏ·ç¿¡ 1.8mg ÀÌ»ó ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº 0.6mg ÀÌÇÏ·Î Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ ±×·ìº¸´Ù À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 40% ³·¾Ò´Ù.<ÆÄÀ̳½¼È´º½º>
°ÅÁ¦Àú³Î gjnow3220@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤ÀÇ·Î¿î ½Å¹® °ÅÁ¦Àú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>