<ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÎ µÎºÎ À̹ÌÁö. Ãâó :´ÙÀ½¹é°ú(±íÀº³ª¹«)> |
µÎºÎ³ª µÈÀå°°Àº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â ±¹³» ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼¿ï´ë ÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ½Å¿ì°æ·°´ëÈñ ±³¼ö °øµ¿¿¬±¸ÆÀÀº µµ½Ã ±â¹Ý ¿ªÇבּ¸(HEXA study)¸¦ À§ÇØ 2004~2013³â±îÁö 40~69¼¼ 13¸¸9267¸íÀ» Âü°¡ ´ë»óÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇß´Ù. ÀÌÈÄ 2018³â 12¿ù±îÁö À̵éÀ» Æò±Õ 9.2³â µ¿¾È ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú ÀÌ·± °á°ú¸¦ È®ÀÎÇß´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬±¸ ±â°£ À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ 767¸í°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î Äá°ú µÈÀå, µÎºÎ ¼·Ãë·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú µÎºÎ¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ³²¼ºÀº µÎºÎ¸¦ °ÅÀÇ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ³²¼ºº¸´Ù À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 37% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
µÈÀåÀÇ °æ¿ì ¸¹ÀÌ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â À¯ÀǹÌÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεƴÙ.
´Ù¸¸, üÁß¿¡ µû¶ó ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI) ±âÁØÀ¸·Î Á¤»ó üÁß(25§¸/§³ ¹Ì¸¸)À» ³Ñ¾î¼Áö ¾ÊÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì µÈÀå°ú µÎºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁ³Áö¸¸, °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ ³²¼ºÀº ¿¬°ü¼ºÀÌ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â üÁß¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Äá·µÈÀ巵κΠ¼·Ãë¿Í À§¾Ï ¹ß»ý°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ½Å¿ì°æ ±³¼ö´Â "¿©¼ºÀº ³²¼º°ú ´Þ¸® Áúº´ ¹ß»ý¿¡ ÀÖ¾î ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿µÇâÀ» ¹Þ´Âµ¥ ÄáÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó À¯»ç ¹°ÁúÀÌ¶ó ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
°øµ¿¿¬±¸ÆÀÀº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÌ À§¾Ï À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °Ç Ç׿°Áõ ¹× Ç×»êÈ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ(genistein)°ú À̼ÒÇöóº»(isoflavone)ÀÇ È¿°ú·Î ºÐ¼®Çß´Ù.
½Å ±³¼ö´Â ƯÈ÷ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ µÈÀåÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ À¯ÀǹÌÇÑ °á°ú°¡ µµÃâµÈ °Í¿¡ ´ëÇØ "°ú°Å µÈÀå¿¡´Â ¼Òµã(³ªÆ®·ý)ÀÌ ¸¹¾Æ¼ À§¾ÏÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡Çß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ Àֱ⵵ Çß´Ù"¸é¼ "À̹ø ¿¬±¸´Â ÀÌ·± ºÎºÐÀ» Åë°èÀûÀ¸·Î º¸Á¤ÇÑ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±×·¯¸é¼ "Çѱ¹¿¡¼ ¸¸µå´Â µÈÀåÀº ¹ßÈ¿ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌ ³ª¿À¸é¼ ¼ÒµãÀÇ ¾È ÁÁÀº ºÎºÐÀ» »ó¼â½ÃÅ°´Â °Í °°´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö 'À¯·´ ¿µ¾çÇÐ Àú³Î'(European Journal of Nutrition) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
°ÅÁ¦Àú³Î gjnow3220@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤ÀÇ·Î¿î ½Å¹® °ÅÁ¦Àú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>