°ÅÁ¦Àú³Î
»ó´Ü¿©¹é
HOME ´º½º »ýÈ°¡¤°ü±¤¡¤°Ç°­ ÀϹݴº½º
[°Ç°­] ¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀ "µÎºÎ¡¤ÄᡤµÈÀå, ÀÏÁÖÀÏ µÎ¹ø ¼·Ãë ³²¼º À§¾Ï 37% ³·Ãç"°úüÁß¡¤ºñ¸¸ ³²¼º¡æ¿¬°ü¼º ¹Ì¹ß°ß...¿©¼º, üÁß »ó°ü¾øÀÌ ¿¬°ü¼º ¹Ì¹ß°ß¡æ"¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿µÇâ" ÃßÁ¤
°ÅÁ¦Àú³Î | ½ÂÀÎ 2023.02.22 14:53
<ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÎ µÎºÎ À̹ÌÁö. Ãâó :´ÙÀ½¹é°ú(±íÀº³ª¹«)>

µÎºÎ³ª µÈÀå°°Àº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â ±¹³» ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.  

¼­¿ï´ë ÀÇ´ë ¿¹¹æÀÇÇб³½Ç ½Å¿ì°æ·°­´ëÈñ ±³¼ö °øµ¿¿¬±¸ÆÀÀº µµ½Ã ±â¹Ý ¿ªÇבּ¸(HEXA study)¸¦ À§ÇØ 2004~2013³â±îÁö 40~69¼¼ 13¸¸9267¸íÀ» Âü°¡ ´ë»óÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇß´Ù. ÀÌÈÄ 2018³â 12¿ù±îÁö À̵éÀ» Æò±Õ 9.2³â µ¿¾È ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú ÀÌ·± °á°ú¸¦ È®ÀÎÇß´Ù°í 22ÀÏ ¹àÇû´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¿¬±¸ ±â°£ À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ 767¸í°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î Äá°ú µÈÀå, µÎºÎ ¼·Ãë·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú µÎºÎ¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ ³²¼ºÀº µÎºÎ¸¦ °ÅÀÇ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ³²¼ºº¸´Ù À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 37% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

µÈÀåÀÇ °æ¿ì ¸¹ÀÌ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â À¯ÀǹÌÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεƴÙ.  

´Ù¸¸, üÁß¿¡ µû¶ó ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI) ±âÁØÀ¸·Î Á¤»ó üÁß(25§¸/§³ ¹Ì¸¸)À» ³Ñ¾î¼­Áö ¾ÊÀº ³²¼ºÀÇ °æ¿ì µÈÀå°ú µÎºÎ¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï À§¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁ³Áö¸¸, °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ ³²¼ºÀº ¿¬°ü¼ºÀÌ °üÂûµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â üÁß¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Äá·µÈÀ巵κΠ¼·Ãë¿Í À§¾Ï ¹ß»ý°úÀÇ ¿¬°ü¼ºÀÌ È®ÀεÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ½Å¿ì°æ ±³¼ö´Â "¿©¼ºÀº ³²¼º°ú ´Þ¸® Áúº´ ¹ß»ý¿¡ ÀÖ¾î ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿µÇâÀ» ¹Þ´Âµ¥ ÄáÀÌ ¿©¼ºÈ£¸£¸ó À¯»ç ¹°ÁúÀÌ¶ó ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

°øµ¿¿¬±¸ÆÀÀº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÌ À§¾Ï À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â °Ç Ç׿°Áõ ¹× Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÎ Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ(genistein)°ú À̼ÒÇöóº»(isoflavone)ÀÇ È¿°ú·Î ºÐ¼®Çß´Ù.

½Å ±³¼ö´Â ƯÈ÷ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­ µÈÀåÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ À¯ÀǹÌÇÑ °á°ú°¡ µµÃâµÈ °Í¿¡ ´ëÇØ "°ú°Å µÈÀå¿¡´Â ¼Òµã(³ªÆ®·ý)ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ À§¾ÏÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡Çß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ Àֱ⵵ Çß´Ù"¸é¼­ "À̹ø ¿¬±¸´Â ÀÌ·± ºÎºÐÀ» Åë°èÀûÀ¸·Î º¸Á¤ÇÑ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

±×·¯¸é¼­ "Çѱ¹¿¡¼­ ¸¸µå´Â µÈÀåÀº ¹ßÈ¿ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾î ÁÁÀº ¹°ÁúÀÌ ³ª¿À¸é¼­ ¼ÒµãÀÇ ¾È ÁÁÀº ºÎºÐÀ» »ó¼â½ÃÅ°´Â °Í °°´Ù"°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö 'À¯·´ ¿µ¾çÇÐ Àú³Î'(European Journal of Nutrition) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.

°ÅÁ¦Àú³Î  gjnow3220@hanmail.net

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤ÀÇ·Î¿î ½Å¹® °ÅÁ¦Àú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

°ÅÁ¦Àú³ÎÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Back to Top