°ÅÁ¦½Ãº¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ¹Ý¸í±¹)°¡ ¿À´Â 6¿ù1ÀϺÎÅÍ 6¿ù30ÀÏ(1°³¿ù)±îÁö '°Ç°µµ½Ã °ÅÁ¦, ºñ¸¸ ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ'À» ¿î¿µÇÑ´Ù.
'°¡º±°Ô, Àϻ󿡼 °È°í ¹°À» ¸¶½Ã°í ³ªÆ®·ý, Áö¹æÀ» ÁÙÀÌÀÚ'¸¦ ½½·Î°ÇÀ¸·Î Àϻ󿡼 Àá±ñÀÇ ½°À» ÅëÇØ °¡º±°Ô °È°í, °Ç°ÇÔÀ» ¸¶½Ã°í, ÇطοòÀ» ÁÙ¿© ºñ¸¸À» ¿¹¹æ·°ü¸®ÇÏÀÚ´Â ÃëÁöÀÇ Ä·ÆäÀÎÀÌ´Ù.
'°Ç°µµ½Ã °ÅÁ¦, ºñ¸¸ ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ'Àº °ÅÁ¦½ÃÀÇ ´ëÇѹα¹°Ç°µµ½ÃÇùÀÇȸ Á¤È¸¿ø °¡ÀÔ ±â³äÀ¸·Î »ç°èÀý ±æ µû¶ó °È±â ¿©¸§ 縰Áö¿Í °Ç°Ç÷¯½º Çà º¹Ç÷¯½º »ç¾÷°ú ¿¬°èÇØ ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
°ÅÁ¦½Ã¹Î ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇϸç, ºñ¸¸ ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ Âü¿©ÀÚ¿¡ ´ëÇØ ¼¼°¡Áö Àμ¾Æ¼ºê°¡ Á¦°øµÈ´Ù.
ù°, ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û ¿öÅ©¿Â ¼³Ä¡ ÈÄ °ÅÁ¦½Ã º¸°Ç¼Ò °Ç°Ç÷¯½º ÇູÇ÷¯½º 縰Áö¿¡ °¡ÀÔÇØ ±â°£ ³» 15¸¸º¸¸¦ °ÉÀ¸¸é Ãß÷À» ÅëÇØ 600¸í¿¡°Ô ¸ð¹ÙÀÏ Ä¿ÇÇÄíÆùÀÌ Á¦°øµÈ´Ù.
µÑ°, ±â°£ ³» 縰Áö °Ô½ÃÆÇ¿¡ °è´Ü°È±â ¿îµ¿ ÀÎÁõ¼¦À» ³²±â¸é Ãß÷À» ÅëÇØ 100¸í¿¡°Ô ¼ÒÁ¤ÀÇ ±â³äÇ°(º¸Æ²)ÀÌ Á¦°øµÈ´Ù.
¼Â°, Ä·ÆäÀÎ ±â°£µ¿¾È BMI 0.2% ÀÌ»ó °¨·® ÀÎÁõ¼¦À» ¹êµå¿¡ ¿Ã¸®¸é Ãß÷À» ÅëÇØ 100¸í¿¡°Ô ¸ð¹ÙÀÏ Ä¿ÇÇ ÄíÆùÀÌ Áö±ÞµÈ´Ù.
¹Ý¸í±¹ º¸°Ç¼ÒÀåÀº “ºñ¸¸¿¹¹æÄ·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ °ÅÁ¦½Ã°¡ °æ³²µµ³» ºñ¸¸À² 1À§¿¡¼ ¹þ¾î³ª, °¡º±°Ô ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ °Ç°À» ½ÇõÇÏ´Â °ÅÁ¦½Ã¹Î, °Ç°µµ½Ã °ÅÁ¦°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
°ÅÁ¦Àú³Î gjjn3220@daum.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Á¤ÀÇ·Î¿î ½Å¹® °ÅÁ¦Àú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>