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[건강] 의사들이 권하는 건강수칙 10 가지
미국의 ‘타임’이 미국 의사 협회(American Medical Association, AMA)에서 내놓은 건강 수칙 열 가지를 소개했...
거제저널  |  2021-09-24 14:55
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수양지구 도시개발사업 본궤도..경남도, 실시계획 인가
거제 수양지구 도시개발사업이 본궤도에 오른다.경남도는 23일 ‘거제 수양지구 도시개발사업 도시개발구역(변경) 지정, 개발계획(변경) 수...
거제저널  |  2021-09-23 15:12
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[건강] 또 '혈전'이 문제.. 장시간 안 움직이면 몸에 변화가?
오랜 기간 누워서 지내는 사람이 있다. 이 경우 몸이 쇠약해져 면역력이 떨어지고 혈액 순환에도 문제가 생긴다. 다리 근육 등을 움직이지...
거제저널  |  2021-09-23 11:58
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[건강] '장' 운동과 소화를 돕는 과일·음식 7가지
조금만 과식을 해도 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 경우가 있다. 이번 추석에도 기름진 음식을 많이 먹고 고생을 하는 사람이 있을 것이...
거제저널  |  2021-09-19 12:20
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[건강] 혼자서 홀짝홀짝…'술 너무 마신다' 경고 신호 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 대유행의 여파로 집에서 혼자 술을 즐기는 ‘혼술족’이 늘었다. 조사에 따르면, 코로나19 사태 ...
거제저널  |  2021-09-14 11:58
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제14회 청마문학제 막 올라
청마기념사업회(회장 양재성)가 주최한 14회 청마문학제가 지난 10일 거제문화예술회관에서 막이 올랐다.오전 10시 소극장 무대에서 개최...
거제저널  |  2021-09-13 09:30
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[기획Ⅱ] 교통 인프라 확 바뀌는 거제..'천만관광 도시' 속도 낸다
- 국도14호선 개랑사업 예타 통과..남부권 관광지 접근성 획기적 향상- 한·아세안 국가정원 유치..글로벌 관광도시 도약 방점- 국지도...
서영천 대표기자  |  2021-09-10 15:47
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[건강] 몸 망치는 안 하느니만 못한 나쁜 걷기 4
걷기는 단순하면서도 효과가 높은 운동이다. 하지만 대충 걸으면 운동의 효율성이 떨어지고 부상 가능성이 높아진다. 걷기 운동에도 올바른 ...
거제저널  |  2021-09-09 11:25
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[건강] 라면 국물 많이 먹으면...'나트륨 범벅'
짠 음식, 위암 발병률 높여…국물음식 적게 먹어야라면은 맛있게, 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 식단이다. 한국은 특히 라면...
거제저널  |  2021-09-07 13:03
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[건강] 매일 사과 2개 먹었더니 한 달 후 체중 변화가?
과일은 채소와 더불어 몸에 좋은 식품으로 꼽힌다. 항산화 물질이 많아 몸의 손상과 노화를 늦추는데 도움이 된다. 건강을 위해 고기나 밀...
거제저널  |  2021-09-06 12:10
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거제시추모의집, 추석 성묘 온라인 권장
거제해양관광개발공사(사장 권순옥) 거제시추모의집은 다가오는 추석연휴기간 코로나19 확산방지를 위한 추석특별 방역대책으로 강화된 실내봉안...
거제저널  |  2021-09-03 09:39
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[건강] 고기 거의 먹지 않는데.. 콜레스테롤 높은 이유는?
고기를 충분히 구워 먹었는데도 꼭 공깃밥을 추가하는 사람이 있다. 밥을 먹어야 ‘식사’를 했다는 만족감 때문일 것이다. 육류에다 쌀밥,...
거제저널  |  2021-09-02 17:37
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[건강] 혈압 조절, 근육 강화…칼륨 풍부한 식품 11
운동을 할 때 스포츠음료보다 바나나를 먹는 게 건강에 더 좋다고 알려져 있다. 그 이유는 바나바에는 칼륨이 풍부하기 때문이다. 칼륨은 ...
거제저널  |  2021-09-02 10:55
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[건강] 무서운 신장암의 그늘.. 위험도 '최고'인 사람들은?
신장암은 말 그대로 신장(콩팥)에 생긴 암이다. 한해에 5500명 정도의 신규환자가 발생하고 있다. 2020년 발표 중앙암등록본부 통계...
거제저널  |  2021-08-31 14:13
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[건강] 스쿼트 운동 제대로 하는 법 4
스쿼트는 운동할 때 꼭 해야 할 기본 운동으로 꼽힌다. 이 운동은 하체 근력을 기르는데 도움이 될 뿐 아니라 심지어 상체를 단련하는데도...
거제저널  |  2021-08-27 10:41
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[건강] 무서운 췌장암의 그늘..즉시 담배부터 끊어야
췌장암은 한 해에 8천여 명에 육박하는 신규환자가 발생한다. '최악의 암'인 이유는 늦게 발견하는 환자가 많기 때문이다....
거제저널  |  2021-08-26 18:01
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[건강] 음미하며 천천히…과식 막는 식사법 4
건강을 유지하기 위해서는 무엇보다 식사를 제대로 잘하는 것이 중요하다. 한편으로는 과식하지 않도록 조심해야 한다. 어떻게 하면 식사를 ...
거제저널  |  2021-08-26 11:46
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[날씨] "하늘에 구멍이 뚫렸나"..거제 장목 시간당 92㎜ 물폭탄
제12호 태풍 ‘오마이스’가 곳곳에 적잖은 생채기를 내고 물러간 뒤 찾아온 늦여름 폭우가 예사롭지 않다.25일 하룻동안 거제지역에는 엄...
서영천 대표기자  |  2021-08-25 18:09
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[건강] 아침 공복 물 한 잔.. 몸에 나타나는 '놀라운 변화'
아침에 일어나 잠에서 깨기 위해 습관처럼 물을 마시는 사람들이 있다. 그런데 이렇게 아침 공복에 물을 마시는 행위는 각종 건강 효과를 ...
거제저널  |  2021-08-25 12:00
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[건강] 지하철 객차, 극장 안에서 집단 감염이 없는 이유
코로나19 시대에 '밀폐 공간'은 '감염 위험이 높은 곳'이다. 방역 당국은 "코로나 예방을 위해 밀폐 공...
거제저널  |  2021-08-24 10:38
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